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母乳喂養
產後修身黃金期：掌握關鍵，恢復自信體態
- Angelia
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- 2025/08/21
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非母乳媽媽則可適當控制熱量攝取，但仍需確保營養均衡。以下是一份簡單的產後修身食譜：產後運動應分階段進行。初期可從呼吸練習與骨盆底肌訓練開始，幫助恢復核心力量。中期可加入溫和的有氧運動，如快走或瑜珈，提...
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走佬袋精簡術：如何避免帶太多用不到的東西？
- Cheryl
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- 2025/07/16
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- 母乳喂養
許多準媽媽在準備走佬袋時，會不自覺地帶上過多的衣物，擔心不夠換洗。然而，實際上醫院通常會提供病服，且產後住院時間較短，一般只需準備1-2套舒適的出院衣物即可。建議選擇寬鬆、透氣且方便哺乳的款式，例如前...
閱讀->乙型肝炎帶菌者懷孕注意事項：母嬰傳染風險與預防
- Christina
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- 2025/06/17
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這種聯合預防措施的有效性高達90%以上，能顯著降低嬰兒感染乙肝病毒的風險。此外，嬰兒在完成疫苗接種後，應進行抗體檢測（Anti-HBs），確保其已產生足夠的保護力。許多乙肝帶菌孕婦擔心哺乳是否會將病毒...
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嬰幼兒期母乳的營養成分有哪些?
- Yvonne
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- 2024/05/17
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- 母乳喂養
對腸道和呼吸道細菌感染有非常好的抵抗力。因此，母乳喂養的孩子在哺乳期間很少生病。母乳喂養方式可以通過增進母子(女)之間的感情，因為哺乳行為問題本身，就是這樣一種具有潛在的母子(女)之間心靈溝通的一種教...
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