健康
控制近視度數：生活中的護眼小技巧
- Ellen
- |
- 2024/08/31
- |
- 88
- |
- 健康
引言：生活習慣與近視度數的關係 在現代社會，近視已成為一個全球性的公共衛生議題，尤其在學齡兒童與青少年族群中，近視加深的速度與普及率更令人擔憂。許多人誤以為近視僅僅是遺傳因素所致，一旦發生便無可逆轉，...
閱讀->
你的經期更強壯了嗎?
- Wanda
- |
- 2024/08/30
- |
- 18
- |
- 健康
你的經期更強壯了嗎?女性的月經週期會影響她們的運動表現. 但她的研究發現,在月經期鍛煉並不一定是一個缺點. 相反地 女性在月經週期開始時最有效地鍛煉肌肉. 為什麼經期胃會增大?這是由於孕激素的新增. ...
閱讀->【都市健身新趨勢】HIIT訓練全攻略
- Carol
- |
- 2024/08/30
- |
- 1
- |
- 健康
什麼是HIIT訓練HIIT，全稱High-Intensity Interval Training，即高強度間歇訓練，是近年來風靡全球的健身方式。這種訓練方法通過短時間的高強度運動與相對較短的休息時間交...
閱讀->
為什麼我經期晚上出血更多?
- Fannie
- |
- 2024/08/25
- |
- 48
- |
- 健康
為什麼我經期晚上出血更多?據信,纖維瘤不允許子宮正常收縮,囙此無法有效地封锁月經出血. 另一個問題是,纖維瘤產生生長因數(蛋白質),刺激子宮血管,導致子宮腔內血液增多,導致夜間月經過多. 運動員是否...
閱讀->告別便秘困擾：益生菌真的有效嗎？
- Christy
- |
- 2024/08/25
- |
- 0
- |
- 健康
一、便秘的定義與常見症狀 便秘，是現代人常見的腸道困擾，但許多人對於「怎樣才算便秘」其實存在模糊地帶。從醫學角度來看，便秘並非單純指「好幾天沒排便」。根據羅馬IV診斷標準，便秘的判斷更側重於排便的困難...
閱讀->
健康生活新紀元：探索現代營養與飲食
- Jessie
- |
- 2024/08/23
- |
- 2
- |
- 健康
在當今社會，健康已成為人們生活中不可或缺的一部分，而營養與飲食作為保持健康的重要支柱，受到了前所未有的關注。良好的飲食習慣不僅能夠提高生活質量，還能有效預防多種慢性疾病。本文將深入探討現代營養與飲食的...
閱讀->經期時我應該吃什麼維他命?
- Elaine
- |
- 2024/08/22
- |
- 14
- |
- 健康
經期時我應該吃什麼維他命?研究發現,鎂和B6的組合可以緩解女性經期的情緒和身體症狀. 鎂天然存在於綠葉蔬菜,杏仁和花生中. 一些婦女也可以從補充劑中受益. 我可以在經期做平板運動嗎?是的,你可以在經期...
閱讀->
中醫如何看待膽固醇：從陰陽平衡到飲食調理
- Annabelle
- |
- 2024/08/21
- |
- 36
- |
- 健康
引言：膽固醇西醫與中醫的不同視角 在現代醫學的框架下，膽固醇是一個具體的生化指標，其數值高低直接關乎心血管疾病的風險評估。西醫的診斷與治療，往往圍繞著低密度脂蛋白（LDL，俗稱「壞膽固醇」）與高密度脂...
閱讀->
人氣搜尋文章
