護理
活絡油功效全解析：舒緩疼痛、促進循環，你不可不知的居家良伴
- Jessica
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- 2025/09/09
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活絡油的主要成分包括薄荷、冬青油、樟腦等，這些成分各自具有獨特的藥理作用：這些成分的協同作用，使得活絡油成為許多家庭常備的急救良藥。根據香港衛生署的數據，活絡油在香港的銷量常年位居外用藥品前列，顯示其...
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便血無痛：你不可不知的真相與應對之道
- Beata
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- 2025/09/08
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排便後應輕柔清潔肛門區域，可使用溫水沖洗或濕紙巾。溫水坐浴（每日2-3次，每次10-15分鐘）能緩解不適並促進血液循環。香港藥房有售各種坐浴盆，方便在家中使用。即使症狀緩解，也應按醫師建議定期複查。5...
閱讀->長者哽喉風險高？了解成因、預防與照護方法，守護家人健康
- scalett
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- 2025/09/08
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調整飲食習慣也是關鍵。建議長者採取少量多餐的方式，並選擇軟質或流質食物，如粥、蒸蛋等，以減少哽喉的風險。以下是一些適合長者的食物選擇：改善用餐環境同樣重要。保持安靜、專注的用餐氛圍，避免分心或匆忙進食...
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圖解教學：哈姆立克急救法，食物卡喉嚨的救命術
- Grace
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- 2025/09/07
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與家人模擬食物卡在喉嚨的情境，提升應變能力。異物窒息發生時，黃金救援時間僅有4-6分鐘。掌握哈姆立克法不僅能保護家人，更能在公共場所救助他人。香港急救指南強調，施救時需保持冷靜，若患者已昏迷則立即呼叫...
閱讀->長照機構必學：預防及處理長者食物卡喉嚨事件
- Caroline
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- 2025/09/07
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為降低食物殘渣卡喉嚨的風險，長照機構需制定嚴謹的飲食安全管理制度。菜單設計應考量長者的吞嚥能力，例如將食物製成泥狀或軟質，並避免黏性過高的食材。食物製備流程需確保安全與衛生，包括食材新鮮度、烹調溫度控...
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便後出血：你應該知道的常見原因與應對方法
- SABRINA
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- 2025/09/07
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一、便後出血是什麼？ 便後出血是指排便後在衛生紙、馬桶或糞便中發現血液的現象。這種情況可能表現為鮮紅色的血液附著在糞便表面，或是在擦拭時發現衛生紙上有血跡。出血的顏色和量可以幫助判斷問題的嚴重程度。鮮...
閱讀->大便出血莫慌張！快速判斷與就醫指南：該看哪一科？
- Vivian
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- 2025/09/07
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為了讓醫生能更準確地診斷，就醫前可以做好以下準備：大便出血雖然常見，但絕不能掉以輕心。無論是輕微的痔瘡還是嚴重的大腸癌，早期診斷和治療都能大幅提高治癒率。因此，當出現便血症狀時，應盡快就醫，並選擇合適...
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擺脫喉嚨卡卡！喉球症患者的自我照護指南
- Yvonne
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- 2025/09/06
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誘發因素包括：長期處於空調環境、空氣污染、吸煙、飲酒、辛辣食物、咖啡因攝取過多等。值得注意的是，約有30%的喉球症患者同時伴有輕度至中度的焦慮症狀，顯示心理因素在疾病發展中扮演重要角色。調整飲食習慣是...
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