健康
膽固醇剋星：10大降膽固醇超級食物
- Caroline
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- 2025/08/27
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- 健康
每天飲用3-4杯綠茶，可以降低約5%的LDL。綠茶的沖泡方式和飲用時間也會影響其效果。 免費健康講座申請總之，降低膽固醇並非依賴單一食物，而是需要多樣化的飲食組合。從燕麥到綠茶，這些降膽固醇食物不僅能...
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血壓飆高不用怕！公開快速降血壓的天然食物清單！
- SERENA
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- 2025/08/26
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- 健康
才能達到最佳效果。若計劃調整飲食或服用補充劑，建議先諮詢醫生或營養師的意見。當血壓突然飆高時，選擇合適的快速降血壓食物能幫助緩解症狀。西瓜、甜菜汁、大蒜、蜂蜜和洛神花茶都是經科學驗證的有效選擇。然而，...
閱讀->重症肌無力治療全攻略：從診斷到康復的全面指南
- Barbara
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- 2025/08/26
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- 健康
日常管理是長期穩定的關鍵：選擇軟質、高蛋白食物（如蒸蛋、豆腐），避免需反复咀嚼的食材。吞嚥困難者可諮詢語言治療師學習「下巴內收」技巧。香港潮濕氣候易誘發感染，建議：多數患者透過規範治療可恢復正常生活，...
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中醫減肥全攻略：告別贅肉，擁抱健康曲線
- Becky
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- 2025/08/25
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許多人為了減肥嘗試各種方法，但往往效果不彰或容易反彈。中醫減肥作為一種傳統的減肥方式，近年來受到越來越多人的青睞。與西醫減肥方法相比，中醫減肥強調整體調理，不僅關注體重的下降，更注重身體內在的平衡與健...
閱讀->新冠後遺症咳嗽多久會好？如何預防與改善
- scalett
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- 2025/08/25
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新冠後遺症咳嗽是許多康復者面臨的常見問題，其持續時間因人而異。根據香港衛生署的統計數據，約有30%的新冠患者在康復後仍會出現持續性咳嗽，這種咳嗽可能持續數週甚至數月。個體差異是影響咳嗽持續時間的主要因...
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感冒咳嗽吃什麼？飲食禁忌與增強免疫力的食物清單
- Caroline
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- 2025/08/24
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- 健康
感冒咳嗽是常見的健康問題，尤其在季節交替時更容易發生。根據香港衛生署的統計，每年約有15%的成年人會因感冒咳嗽就醫。飲食在感冒咳嗽期間扮演著關鍵角色，不僅能緩解症狀，還能增強免疫力，幫助身體更快恢復。...
閱讀->孩子感冒未清咳嗽怎麼辦？兒科醫師教你護理重點
- Aviva
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- 2025/08/24
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- 健康
以獲得最佳保護效果。 撥筋總之，兒童感冒未清咳嗽雖常見，但透過正確的居家護理和適時就醫，大多數孩子都能順利康復。家長應保持耐心，細心觀察孩子的症狀變化，並與醫生保持良好溝通。記住，每個孩子的體質和恢復...
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破解壞膽固醇迷思：飲食、運動與藥物的正確觀念
- Christine
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- 2025/08/24
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香港衛生署的「幼營喜動」計劃建議，兒童每日應攝取至少5份蔬菜水果，並減少高糖高脂零食。家庭飲食習慣對兒童未來的膽固醇水平有深遠影響。建立健康生活習慣的具體建議包括：透過正確的飲食、規律運動和必要時的藥...
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